فهم مؤشر كتلة الجسم BMI

مؤشر كتلة الجسم BMI هو عملية حسابية تربط الوزن بالطول. يستخدم كأداة فرز عامة في بعض السياقات الصحية، لكنه لا يقيس تركيب الجسم ولا يمكنه وحده وصف صحة شخص.

المعادلة

الأداة تنفذ هذه المعادلة فقط. إذا أدخل المستخدم عمراً أقل من 20، لا تعرض تصنيف البالغين.

ماذا يخبرك الرقم لدى البالغين؟

يمكن أن يعطي نقطة مرجعية سريعة على مستوى السكان، لكنه لا يفرق بين العضلات والدهون ولا يعرف التاريخ الصحي أو الأدوية أو توزيع الدهون أو اللياقة.

مثال على حدود المؤشر

شخصان لهما الطول والوزن نفسيهما سيحصلان على BMI نفسه، حتى لو اختلف تركيب الجسم بينهما. لهذا السبب لا يجب تحويل الرقم إلى حكم على الشكل أو الصحة.

كيف تستخدم الأداة بشكل مسؤول؟

استخدمها لفهم المعادلة أو كرقم مرجعي عام، وليس لتحديد “وزن مثالي” أو لاتخاذ قرارات قاسية عن الطعام أو التمرين. إذا لديك سؤال صحي فعلي، التقييم الفردي أهم من رقم واحد.

الخصوصية

الحساب يتم داخل المتصفح ولا يحتاج لإرسال الطول والوزن إلى خادم الموقع.

مثال حسابي بالوحدات الصحيحة

أدخل وزناً افتراضياً 70 كغ وطولاً 175 سم. تحوّل الأداة الطول إلى 1.75 متر، ثم تحسب 70 ÷ (1.75 × 1.75)، فتظهر 22.9 تقريباً. إدخال 1.75 في خانة السنتيمترات خطأ في الوحدة، لذلك ترفض الأداة الأطوال خارج مجال الإدخال.

العمر والتصنيف المستخدم

نعتمد نطاقات CDC للبالغين بعمر 20 سنة فأكثر: أقل من 20.5، ومن 18.5 إلى أقل من 25، ومن 25 إلى أقل من 30، و30 فأكثر. عند ترك العمر فارغاً أو إدخال عمر أصغر من 20 نعرض الرقم دون تصنيف البالغين. التصنيف مبني على القيمة قبل تقريبها إلى منزلة واحدة.

هذا مؤشر فحص عام، وليس تشخيصاً أو توصية بخسارة الوزن. لا يفرّق مباشرة بين العضلات والدهون، ولا يكفي لتقييم حالة فردية. مرجع التعريف والنطاقات: فئات BMI لدى CDC. لم تُراجع هذه الصفحة باعتبارها استشارة طبية شخصية.

إذا ظهرت نتيجة غير متوقعة

راجع الوحدات والعمر المدخل وقياس الطول، ولا تغيّر الأرقام بهدف الوصول إلى تصنيف معين. الأداة لا تحتفظ بقياسات سابقة ولا تعرض مسار النمو أو تقارن النتائج بأشخاص آخرين. إذا احتجت تفسيراً صحياً، شارك القياسات مع مختص بدلاً من الاعتماد على تسمية الفئة وحدها.

تحديث المحتوى: 23 سبتمبر 2026 · الإبلاغ عن خطأ